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중년보약

체력이 달리고 기운이
없으신가요? 만성피로 체크 리스트!

  • 집중력이 떨어져 학업이나 일의 효율이 떨어진다.
  • 자주 잊는 등 건망증이나 기억력 저하가 나타난다.
  • 일상적인 활동을 할 수 없을 정도로 기운이 없다.
  • 기력함과 우울감이 느껴진다.
  • 권태감이 있어 남하고 이야기하기 싫다.
  • 귀울림과 가슴 두근거림이 잦다.
  • 귀울림이 있다.
  • 기억력이 떨어지고 건망증이 있다.
  • 기침을 하고 숨이차다.
  • 눈이 침침해진다.
  • 대변이 묽거나 설사한다.
  • 도한(식은땀)이 난다.
  • 두통과 어지럼증이 있다.
  • 잠을 설치고, 많이 자도 피곤이 풀리질 않는다.
  • 근육통이나 관절통이 생겼다.
  • 머리가 맑지 못한 날이 많고, 두통이 자주 있다.

위의 증상 중 4가지 이상이 6개월 이상 지속되었을 때 ‘만성피로 증후군'을 의심할 수 있습니다.

  • 하루종일 피곤한 기허증

    아침에 일어나기 힘들다.
    항상 기운이 없고 피곤하다.
    남과 이야기하기가 귀찮다.
    외출 후 돌아오면 축 처진다.
    매사에 의욕이 없다.
    수시로 짜증이 잘난다.

  • 대사저하로 인한 양기부족 양허증

    찬 음식을 먹으면 설사를 자주 한다.
    배가 냉하거나 손발이 항상 차다.
    추위를 잘탄다.
    다리에 힘이 풀린다.
    다리가 붓고, 무겁다.
    성욕이 저하된다.

  • 진액이 부족해지는 음허증

    얼굴과 피부가 건조해진다.
    머리카락이 잘빠진다.
    무릎 관절에서 부드득 소리가 잘난다.
    분비물이 예전보다 적어졌다.
    눈이 건조하다.
    얼굴에 열이 올랐다 내렸다 한다.
    귀에서 소리가 난다. (신허이명)

  • 혈액순안장애 혈허증

    항상 어지럽거나 일어설 때 어지럼증이 있다.
    눈이 침침해지고 기억력이 떨어진다.
    수면 중 꿈을 자주꾸고 항상 피곤하다.
    누워 있으면 땅이 꺼지느 듯하다.
    귀에서 '윙'하는 소리가 난다.
    가슴이 두근거리고 잘놀란다.
    손발이 저릴때가 많다.